ここかじ様からのレビュー

麻の実を毎日ヨーグルトに入れ食べています。
非熱のものを食べ始めたのですが土くささがあり、栄養価が変わらないのであれば
また元の加熱しているものに戻そうかと考えています。
栄養価の違いが何かあれば教えてください。
また、かまないと消化されませんか？というのは1才の娘にもあげているのですが
粉末の方がいいのでしょうか。　それかすりおろした（つぶす）方がいいのでしょうか。

これからも"麻"と共にある生活をしたいので。よろしくお願いします。